Vi Seniorer för 55 plus. Tips från Google: Guldmedlem slipper se denna annons!

Öppna
* Användarpanel

Användarnamn:

Lösenord:

Spara användarnamn

Bli medlem! Gratis »   Glömt lösenordet?

  Sök på Vi Seniorer

  Annonser o tips

* Din hjärna behöver också träna

Övriga artiklar:

Din hjärna behöver också träna - 5 spel som stimulerar hjärnan

Många seniorer märker av att kroppen inte längre hänger med på samma sätt som när man var ung. Det knakar lite mer och saker tar lite längre tid än de brukade förr. Det gäller även saker man gör med hjärnan. Redan i 40-årsåldern startar processen som stänger av vissa delar i hjärnan och de områdena blir bara svagare för varje år som går. Genom att träna hjärnan kan man bromsa detta!

Aktiviteter som gör att hjärnan åldras lite långsammare:

  • Spela spel
  • Lösa korsord
  • Vara kreativ (konst, sticka, snida i trä och andra saker)
  • Läsa böcker
  • Fysisk aktivitet
  • Spela musik

Här kikar vi närmare på den första punkten. Att spela spel är bra för hjärnan och får den att åldras långsammare. Vi berättar mer om 5 typer av spel som stimulerar hjärnan och hos https://www.sveacasino.se/ kan du hitta ännu fler spel.

Poker

Att spela poker handlar inte bara om att ha 5 bra kort. Det är ett spel där man måste hålla ett öga både på sina kort och sina motspelare. Med olika spelstrategier kan man dessutom öka sina chanser att slå de övriga spelarna runt bordet. Poker hittar du på många spelsajter på nätet och det går också att spela i goda vänners lag.

Bingo

Många tror att bingospel bara är att sitta och slöa och höra någon ropa upp nummer. Så är det verkligen inte. Många spel går ut på att ha olika mönster som vinnande kombination och dessutom gäller det att hinna ropa först när man fått en full rad om man spelar i en bingohall. Väljer du att spela bingo på nätet så är det däremot mer avslappnat, och spelet kan till och med ”dutta” åt dig.

Casinospel

Att spela på casino är framför allt avslappnande och minskar stress vilket också är bra för hjärnan och håller igång den. Spel på slots kanske inte tränar hjärnan, om man inte väljer slots där man har interaktiva val. Men ett casino har mycket mer än bara slots och nedan tar vi upp två casinospel som verkligen kräver att man använder sin hjärna.

Blackjack

Även känt som 21, och ett bra komplement till andra kortspel som bridge och canasta. Just Blackjack är ett spel som kräver en hel del tankeverksamhet och genom att spela det får hjärnan bra gymnastik. Det går att spela Blackjack online både live och mer långsamma bord. Man kan också spela det hemma vid köksbordet tillsammans med andra.

Roulette

Spelar man Roulette så lär man sig se mönster och man tränar också på sannolikheter en hel del. Det är bra hjärngympa oavsett om man väljer att spela det med riktiga pengar eller på skoj. Vill man dessutom vidareutveckla sitt spel så finns det många olika strategier att lära sig.

Hur är det med sällskapsspel?

Det finns sällskapsspel som är speciellt utvecklade mot målgruppen seniorer. Det finns de som är gjorda för att passa de som lider av demens, och det finns spel som är gjorda för att stimulera både rörelse och hand-öga-koordination.

Men är man inte där ännu så är både Monopol, Trivial Pursuit, Cluedo och Alfapet några riktigt bra alternativ. Fördelen med just sällskapsspel är att man får socialt umgänge samtidigt som man spelar. Här får du 5 tips på sällskapsspel som kan ge både nöje och gott om hjärngympa, och på Aftonbladet tipsar de om spel du kan ge bort i julklapp:

  • Backgammon
  • Risk!
  • Fia med knuff
  • Kinaschack
  • Rappakalja

Din hjärna mår bäst av en bra mix

Genom att både motionera lagom mycket, läsa böcker, umgås med familj och vänner och spela spel samt stressa mindre (läs här om sätt att minska stress) så kommer hjärnan att hålla sig skärpt längre. Så länge man har hälsan i övrigt och inte drabbas av några sjukdomar finns det inget som säger att man inte kan ha en hjärna som mår bra även efter man fyllt 100 år!

Så ta en promenad lite då och då, slå dig ned med en god bok och var inte rädd för att testa att spela både sällskapsspel och online spel. Det är både kul, avkopplande och ger stimulans för våra hjärnor.

 
/

 

* Frågor om sajten

Om du undrar över något på Vi Seniorer, läs först Vanliga frågor.

Under Hjälp o Info finns ett klickbart schema över sajtens medlemsaktiva sidor.

  Annonser

* Slumpat ordspråk

"I de blindas rike är den enögde kung"

* Länktips

Vi Seniorer tar emot vissa länkvänner, se sidan "Länkar".