Vi Seniorer för 55 plus. Tips från Google: Guldmedlem slipper se denna annons!

Öppna
* Användarpanel

Användarnamn:

Lösenord:

Spara användarnamn

Bli medlem! Gratis »   Glömt lösenordet?

  Sök på Vi Seniorer

  Annonser o tips

* Nyttan med spel och dess fördelar för hjärna och sinne

Övriga artiklar:

Nyttan med spel och dess fördelar för hjärna och sinne

Spelkort

När man blir äldre så slutar vi använda vissa delar av våra hjärnor. De områdena blir då svagare och kan leda till senilitet och demens. Den här processen startar redan när vi är i 40-årsåldern. Men det finns saker vi kan göra för att bromsa detta och för att hålla hjärnan i trim även när vi blir äldre.

De som ser till att hålla sig aktiva med aktiviteter som kräver att man använder hjärnan verkar åldras långsammare. Se bara på Dagny, världens äldsta bloggare, som nyss fyllde 109 år och fortfarande är i full gång med sina aktiviteter. Vi har pratat med Dominic Andreasson, som du kan läsa mer om här, som berättar hur spelande kan hjälpa dig att träna din hjärna.

En lugnande effekt

Det man har sett hos de som ägnar sig åt spelaktiviteter som blackjack, baccarat och även roulette, är att det är lugnande. Beteendevetare som studerat detta menar att spel om pengar för rekreation ger en känsla av lycka, som i sin tur minskar stress.

Spel om pengar ska alltid ses som en slags hobby men de fördelar vi får ska inte underskattas. Att sitta vid ett spelbord och glömma bort vardagsbekymren är något positivt, så länge man inte spelar för summor man inte har råd att förlora. Casino på internet är något man kan prova för att få den här lugnande effekten, och vinner man så får man se det som en bonus.

Det skärper sinnet

Det finns en undersökning som visar att pokerspelare har de skarpaste hjärnorna i världen. Om de blivit bra pokerspelare för att de är skärpta, eller om de blir skärpta för att de spelar poker kan man aldrig veta säkert men att använda casinospel för att skärpa sinnet är smart.

Om det finns en summa pengar inblandad i spelet så kommer vi automatiskt att skräpa oss när vi spelar. Man vill ju inte förlora. Det spelar ingen roll om man spelar om en krona eller satsar större summor – den psykologiska fördelen infinner sig oavsett.

Även öga-hand-koordination (som vi lägger grunden till redan som spädbarn) skärps när vi spelar spel. Det gäller både sällskapsspel och spel på online casinon.

En social aktivitet

Att spela poker på nätet, eller andra livespel, innebär att man får en social kontakt också. Det går att samtala med både de som sköter spelen och andra spelare. Det är väldokumenterat att våra hjärnor mår bra av att prata med andra och det kvittar om vi pratar via en chatt eller öga mot öga.

När man pratar så får man också en chans att försöka läsa ut vad motspelarna har för kort på sina händer vilket är hjärngympa på hög nivå. Är det istället blackjack så kräver spelet att man har koll på värden och hur olika kort påverkar spelets utgång.

Alla casinospel är inte bra för hjärnan

Vill du spela på spel som tränar din hjärna så är det främst kortspelen du ska prova på. Där får man tänka ordentligt och varje beslut man fattar kan påverka hur spelet slutar. På ett nätcasino finns det också gott om andra spel. Spel som inte bidrar till att träna sinnet och hjärnan är slots.

De kan givetvis vara lugnande och avslappnande men det krävs ingen, eller mycket liten, ansträngning för hjärnan att spela på dem. Vill du ha spel som är långsammare än poker och blackjack så är bingo en aktivitet som kan hjälpa hjärnan att hålla igång.

Andra saker du kan göra för att hålla din hjärna i trim

Självklart finns det andra saker än spel som gör att din hjärna tränas och mår bra. Här har vi några förslag på saker du kan göra:

  • Lösa korsord: Ett trevligt tidsfördriv som håller hjärnan i topptrim.
  • Läsa böcker: En mix av facklitteratur och skönlitteratur är bäst för att hjärnan ska få olika former av stimulans.
  • Handarbete: Sticka strumpor, virka en halsduk eller lär dig knyppla.
  • Promenera: Fysisk aktivitet och träning är något som många glömmer av. Den hjälper hjärnan att hålla sig igång.
  • Umgås: Interaktion med andra människor är en av de viktigaste saker vi kan göra för att hålla våra sinnen tränade.
  • Spela musik: Att spela piano eller andra instrument skärper sinnet rejält. Man måste ha koll på noterna, och koordinera både händer och fötter.

Avslappning, nöje och motion är ett bra recept

Genom att skapa en bra blandning av alla ovanstående saker kan vi skapa bra förutsättningar för våra hjärnor att åldras utan att försämras. Motionera lagom mycket, sätt dig med en bok en stund och umgås med dina vänner.

När du sedan vill aktivera hjärnan kan du spela lite spel. Fördelen med spel är att det går att vinna pengar också vilket inte är tråkigt. Genom spel och andra aktiviteter blir du lyckligare, lugnare och kan njuta av bra mental hälsa.

 
/ av Amy Martinsson

 

* Frågor om sajten

Om du undrar över något på Vi Seniorer, läs först Vanliga frågor.

Under Hjälp o Info finns ett klickbart schema över sajtens medlemsaktiva sidor.

  Annonser

* Slumpat ordspråk

"Omväxling förnöjer"

* Länktips

Vi Seniorer tar emot vissa länkvänner, se sidan "Länkar".