I odlad fisk så är det minimalt med Omega-3. Köper du vilt fångad fisk så absolut. Samma med kött, gräsbetande och fria djur har större innehåll av Omega-3.

Nyponsoppa och Nässlor passar bra dom två dagarna som man skall äta max 500 kcal i 5-2 dieten.

Ja dom som använder 5-2 dieten övergår till 6-1 när dom kommit ner till den vikten dom vill ha. 5-2 dieten använder många främst för hälsan skull, att få bättre blodvärden och förhindra många sjukdomar, även för att få nya och flera hjärnceller och ett längre liv.

Det skrivs mycket om och visas på TV just nu om 5-2. För nu är det bevisat att det fungerar som det utlovas i världens största vetenskapliga undersökning. Kerstin Brismar professor i diabetesforskning på Karolinska universitetssjukhuset gör en studie på 100 personer just nu. Första gruppen har kommit halvvägs och 99% har gått ner i vikt.Det mest intressanta är att halten IGF1 går ner och det gör att kroppen kan laga sina egna celler och förhindra cancer, även tillverka nya hjärnceller.Just nu skrivs det om detta i våra kvällstidningar som dagens expressen, aftonblaskan osv. Själv började med 5-2 för ett år sedan och sen ett halvår 6-1 för jag har kommit ner till min önskade vikt så nu vill jag bara ha hälsoeffekterna.