Räknat kalorier är vad viktväktarna alltid gjort, och deras kunder/patienter återkommer med jämna mellanrum. Detta är ju naturligtvis bra för viktväktarna, det ger inkomster de lever på. Deras storsäljande bantarprodukt är chokladkakor, varsågoda. Nu har de lagt ner verksamheten i Danmark.
Lägger man inte om kosten utan äter egentligen vadsomhelst får man inga hälsovinster. Därvid är det första steget att undvika socker, det innebär bl a att frukt skall man vara försiktig med. Vitt mjöl (säd överhuvudtaget) är också något man skall undvika, plus potatis.
Sifferakrobatik, vad den nu går ut på, är meningslös.

Ja man skall även undvika att bara äta fet mat som en del förespråkar. Av det blir bara 1/3 av viktminskningen onödigt kroppsfett och resterande är muskelvävnad, så slutresultatet är att man blir dummare och klenare och sockerdieten är farlig på många andra sätt. Man skall äta allsidig mat och om man vill gå ner i vikt måste man förbruka mer energi än man stoppar in.

Kan det vara så att de som följer någon form av diet är smala så länge de hänger i. Den dag de ändrar åt andra hållet går de upp över den vikt de hade innan de startade någon av alla dessa nya under kurer?
Att äta som blyfot säger lite lagom av allt och röra på sig är väl allra bäst?
Men som kickstart för att dra ned på onyttigheter kanske de tjänar sitt syfte?
Många överäter och rör sig för lite.Är man äldre och rör sig lite behöver man inte fem potatisar och en halv köttkorv.
Ju äldre man blir ju svårare att röra på sig får man tyvärr också. -Lagom är bäst- med allt...Mvh/Sunny..

Hittade en odlad alg, Spirulina heter den och är i pulverform. Den ska vara rysligt nyttig... Jag tar den i yoghurten till frukost plus lite frukt och alltid lingon. Lingon toppar nu nyttiga bärlistan så det kortet har jag satsat rätt på. Lingonen får tina under natten och äts sen som dom är i yoghurt.