Jag tror att man hittar en balans efter en tid med LCHF. På lokalradion i morse så pratade man om olika metoder, jag insåg då att jag har glidit över till LCHQ där man tillåter lite kolhydrater. Min viktminskning är nu 8,5 kilo, det går saktare nu, börjar nog nå den vikt jag skall försöka hålla.
Vid min läkarkontroll för 3 veckor sedan var alla mina värden bra. Läkaren hade inget att invända mot LCHF, utan hade sett positiva resultat för patienter som följt den dieten.

Så fort jag ätit bröd, bullar en tid (ett antal fastlagsbullar har slunkit ner) så jäser det framåt
Men potatis och rotfrukter märker jag inte av på samma sätt, det är bröd och mjöl som orsakar "bullen"

För mig fungerade 5-2 dieten, Ja den känner nog alla till efter alla program på TV. När jag fått den vikten jag trivs med så gick jag över till 6-1 och att äta vad man vill och lite mindre en dag i veckan känns bara bra och dessutom fungerar det perfekt utan att gå upp i vikt efter nedgången.

5-2 är säkert bra, vi tillhör rovdjuren och dom mår bra av att inte äta alla dagarna i veckan

Jag tror mest på en allsidig kost
Inkomster och utgifter gäller även vad man äter samt hur man rör sig.(motion)